世人個(gè)個(gè)學(xué)長年，不悟長年在眼前

        ①亙古男兒：陸游（1125年-1210年），越州山陰（今浙江紹興）人，字務(wù)觀，號(hào)放翁，享年86歲，中國古代最偉大的愛國詩人、古代詩壇上少見的壽星之一。自言“六十年間萬首詩”，今尚存九千三百余首，其中養(yǎng)生詩近三百首，作品洋溢著強(qiáng)烈的愛國主義激情和道法自然的養(yǎng)生哲理，在思想上、藝術(shù)上取得了卓越成就，被世人譽(yù)為“亙古男兒一放翁”。
        ②精忠報(bào)國：陸游從小就有很大的抱負(fù)，立志建功立業(yè)，報(bào)效祖國。他不僅學(xué)習(xí)了豐富的文學(xué)知識(shí)，而且勤練劍術(shù)，熟讀兵書。他壯歲從戎，曾氣吞殘?zhí)?；朱顏青鬢，擁雕戈西戎。在傾音無路、壯志未酬的情況下，陸游以筆代戈，寫下了大量流芳千古的愛國主義詩篇，在他創(chuàng)作的所有作品中，始終貫串著熾熱的愛國主義精神。
        ③憂國憂民：熱愛祖國和熱愛人民是統(tǒng)一的。陸游的愛國主義很大一方面就表現(xiàn)在對(duì)人民的關(guān)懷和同情上。他的千古名句“位卑未敢忘憂國”，同顧炎武的“天下興亡，匹夫有責(zé)”、孫中山的“驅(qū)除韃擄，恢復(fù)中華”意思相近，表明雖然自己地位低微，但是從沒忘掉憂國憂民的責(zé)任，其主旨就是熱愛祖國，總結(jié)了中華民族熱愛祖國的偉大精神，揭示了人民與國家的血肉關(guān)系。
        ④博大精深：陸游一生創(chuàng)作了大量題材廣泛，內(nèi)容豐富的詩詞、散文作品。在生前即有“小李白”之稱，不僅成為南宋一代詩壇領(lǐng)袖，而且在中國文學(xué)史上享有崇高地位，是我國偉大的愛國詩人。其中詩的成就最為顯著。前期多為愛國詩，詩風(fēng)宏麗、豪邁奔放。后期多為田園詩，風(fēng)格清麗、平淡自然。他的詩最鮮明的特色是洋溢著強(qiáng)烈的愛國主義精神。他的詞，多數(shù)是飄逸婉麗的作品，但也有不少慷慨激昂的作品，充滿悲壯的愛國激情。
        ⑤夢回鑒湖：陸游66歲那年，終于回到他夢縈魂繞的故鄉(xiāng)——山陰，隱居于紹興城外的鑒湖三山，住在沈園的附近，過起了披蓑攜鋤，日出而作，日落而息的田園牧歌生活。巍巍稽山，悠悠鑒水撫慰著詩人受傷的心靈，詩人更深切地感悟到人生的價(jià)值、生命的可貴。
        ⑥養(yǎng)生藝樹：盡管一生飽經(jīng)磨難，仕途坎坷，但詩人直到84歲，還思路敏捷，背不駝、腿不顫、耳不聾、眼不花，身體結(jié)實(shí)，有時(shí)還能上山砍柴挑著回來。陸游能獲得如此高壽，與他的注重養(yǎng)生有道是分不開的。陸游總結(jié)說：養(yǎng)生如藝樹，培養(yǎng)要得宜。他認(rèn)為，對(duì)于人生，應(yīng)該是“紛紛謗譽(yù)何勞問”，“莫厭相逢笑口開”；對(duì)于飲食，應(yīng)該是“以素為主，兼及葷腥”，他還充分肯定了食粥養(yǎng)生的諸多好處；對(duì)于天倫，應(yīng)該是“家庭和睦益壽康”；對(duì)于旅游，應(yīng)該是“游山如讀書，深淺皆可樂”；對(duì)于疾病，應(yīng)該是“小疾深居不喚醫(yī)”；對(duì)于運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該是“戶樞流水即吾師”等等。
        ⑦振衣濯足：陸游對(duì)王羲之“振衣濯足”（抖掉衣服上的灰塵，洗去腳上的污垢。）備加推崇。在臨睡之時(shí)堅(jiān)持用熱水洗腳。82歲那年，詩人對(duì)身邊的家人說：春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑熱可卻；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼。由于很喜歡洗腳，對(duì)洗腳的好處體會(huì)很深，詩人還寫了一首膾炙人口的《洗腳詩》：老人不復(fù)事農(nóng)桑，點(diǎn)數(shù)雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長鮮燒湯。
        ⑧壽比南山：陸游大量關(guān)于健身養(yǎng)生的實(shí)踐和詩作，揭示了其長壽的奧秘，值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。